高麗人参の摂取方法

高麗人参は、生薬として有名ですが、漠然と乾燥させた高麗人参を思い浮かべると、日常生活とは少し遠い存在に思えるかも知れません。
高麗人参を日常的に食している韓国。
韓国料理のサムゲタンといえば身近に感じられるのではないでしょうか。
サムゲタンは鶏肉を丸ごと使用し、もち米や高麗人参、しょうが、栗などを煮込む鍋料理です。
日本では高麗人参を使用せずに作る場合もありますが、サムゲタンは、生の高麗人参を小さいものを二本、或いは大きいものを一本使用します。
サムゲタンは、夏場の疲労回復にと、食べられる料理です。

高麗人参のお茶は、ネットなどでも購入できます。
小分けにしてあるものなどもあり、値段も手ごろなものが多く出ています。
高麗人参のサプリメントドリンクもネットなどで購入できますので、選ぶ時には体質に合ったものにすると良いでしょう。

漢方薬もあり、血行促進などの効果が期待できます。
高麗人参は疲労回復、血行促進、精神安定などの優れた効果があり、食用としても用いられますが、熱のある時や腫れものがある時、血圧が高い時には、避けた方が良いとされています。
また、効果を早期に求めての過剰摂取も良くありません。
体質、体調に合った摂取方法で、続けていくことが大切です。